こんにちは！Ｍａｃです！
一番最初の記事（https://jinseikaizou.com/2019/10/01/自己紹介/）にもろもろあってこれから「英語」と「肉体改造」を頑張ると書きましたが、なぜこの２つなのでしょうか。
適当じゃないんです！ 理由があるんです！！
なぜ肉体改造？
そもそもかっこつけて「肉体改造」とか言ってますが、要するにダイエットです（笑）
しかしながら、ただ体重を落とすのではなく、筋肉をつけかっこいい肉体にしていく事をめざします！
理由はただ１つ・・・・
モテたい！！！
それたけだあああぁぁぁぁぁぁぁ！！
うそです。
いや嘘ではないです（笑）
ただただカッコイイ大人になりたいんです！！
街中で見かけませんか？？背筋がピッとして颯爽とスーツを着こなすおじさまを！
それに比べて丸まった背中に出っ張り始めたお腹を携えた自分の姿を見たときに
ショックを受けました（笑）
痩せていた時代があったからこそ受け入れられなかったのかもしれません。
絶頂期は高校生の時でした。身長は174㎝あり体重は64キロ。運動部だったためそこそこ
バッキバキな体でした。
しかし部活を引退し、浪人、大学と食いたいだけ食いまくった結果・・・・・。
超えられない壁、それは時間
そうじゃないですか？なにかだいそれたことやろうとしても時間が足りないですよね。
どの年代、立場の人でも頑張っている人って忙しいんです。
かくいう自分も帰宅後睡眠時間を除くと家にいるのは4時間くらいしかありません。
まあ独り身で家族サービスがない分余裕があるとも言えますがね泣
そのよ環境の中では、始めは少しでも何かやることが大切になってきます。
そこで僕は「マイルール」を設定しました。
1、駅は階段を使う
2、朝、夜プロテインを必ず飲む
3、毎日1種目は筋トレする。
以上3つです。後は、何となく食べるものに気を付ける程度にします。
始めから飛ばしすぎると続かないですからね。
何よりも重要なのは継続なのですから。
最後に現時点での僕のスペックを載せます。今後の指標ですね！
身長 174㎝
体重 77㎏
体脂肪率 20%
また少し経ったら途中経過お知らせします！！
それでは！！！
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